つわりには吐き気のだけではなく、眠気などのつわりもある

妊娠初期に起る辛い症状といえば、やっぱりつわりですよね…つわりといえば、吐き気のイメージがほとんどだと思いますが、人によって、色々つわり症状が違うのです。中には全くない方もいます。そんな今回は色々なつわりについて調べてみました。

つわりには色々種類がある

tuwarimigi妊娠中の辛い症状の一つでありますので、つわりです。そんなつわりですが、吐き気だけではなく色々な症状があります。4つについて調べてみましたので、シェアしたいと思います。

 眠気のつわり

普段日中過ごしていても、あんまり眠くならなかったのに、妊娠してから、急に眠たくなる事はよくあります。昼食を済まして、横になってから気付いたときは夕方だったなんて事よくあります…

 食欲がなくなるつわり

妊娠中は赤ちゃんにしっかり栄養を届けるために、色々な食事を摂らないといけません。食べたいけど、胃がむかむかしたりして食べたくなくなる症状のつわりです。

 吐き気のつわり

ほとんどの方の、つわりはこの症状ですね。食べ物を見るだけで、少し吐き気がする、胃がもムカムカして耐えれなくなり、嘔吐してしまう症状です。嘔吐した時は、水分が不足してしまいますので、嘔吐した際は水分は小まめに摂って下さいね。

 匂いで気分が悪くなってしまうつわり

吐き気のつわりのそうですが、食べ物の匂いで気分が悪くなってしまったり、香水の匂い、洗剤の匂いだけでも、気分が悪くなってしまいます。今まで全然平気だった匂いが全く受け付けない状態になります。ですが、これもつわりの一つの症状ですので、安心して下さいね。

つわりの症状がつらい時は胃にもたれる食べ物はなるべく控える

つわりの症状がつらい時、胃がもたれる食べ物(脂っこい物)を控えるといいでしょう。消化が良く栄養素もしっかり入った野菜、果物を中心に食べるといいでしょう。

この食べ物なら、全然平気という食べ物を見つけて食べていくのもよしです。食べ物がどうしても喉を通らない時は、果物をふんだんに使ったミックスジュースを飲んでいました♪

野菜ジュースも作って一度飲みましたが、口に合いませんでした…ミックスジュースは意外と飲みやすいので、もしつわりがひどい時は、試してみて下さい。

そして、野菜は蒸して、温野菜で食べるのもオススメです。変に調味料で痛めてしまうと、炒める時に油を使ったり、して気持ち悪くなってしまう場合もあります…栄養たっぷりの野菜を蒸して、ドレッシングも何もつけずに塩だけで食べた事もあります。

野菜はマヨネーズ!!って人も多いと思いますが、結構マヨネーズはきついです…私の友人のママさんは妊娠中にマヨネーズの匂いがダメで、それがトラウマになってしまい今でもマヨネーズが苦手って言っています…つわり時=マヨ危険です…笑

つわり症状はつらいですけど、少し時間が経過すると、徐々に収まってきますので、治まるまで、色々工夫をして頑張って下さいね♪