鉄欠乏性貧血対策(予防)にも葉酸は有効的!症状や原因も解説!

hinketu

妊娠するとほとんどのママさんは一度は経験していると言われており、鉄欠乏性貧血。鉄欠乏性貧血は妊娠するとなってしまう確率も上がりますし、妊娠中に経験をした事があるママさんは約半分以上いると言われております。症状や原因についてチェックしてみよう!

「鉄欠乏性貧血対策(予防)にも葉酸は有効的!症状や原因も解説!」の続きを読む

葉酸以外に妊娠中に食事で摂りたい栄養素についてまとめてみた♪

ryokuou

妊娠中の食事はあれこれ、気にして食べないといけない事があると思います。これって食べて大丈夫かな?この栄養素が足りていないから頑張って食べないといけないな…などなどがあります。葉酸は妊娠中は必須ですが、今回は葉酸以外の摂りたい栄養素についてまとめてみました。

「葉酸以外に妊娠中に食事で摂りたい栄養素についてまとめてみた♪」の続きを読む

妊娠初期に気をつけること!食べ物編!生ものは注意しよう!

sansei

妊娠すると、今までの食生活で大丈夫だろうか?赤ちゃんに悪影響を与えないだろうか?食べてはいけない食べ物ってあるのだろうか?などなど色々な事が気になると思います。そんなこれから、ママさんになる方へ妊娠初期の気を付ける事食べ物編をご紹介します。

「妊娠初期に気をつけること!食べ物編!生ものは注意しよう!」の続きを読む

ほうれん草は緑黄色野菜の代表格!葉酸もβーカロテンもたっぷり!

ryokuou

葉酸は緑黄色野菜に多く含まれているのですが、緑黄色野菜の中でも代表格となりますのが、ほうれん草です。ほうれん草は美容にも効果的ですし、血液サラサラ効果も期待できるので、苦手な方もちょっと頑張ってでも食べたい食品の一つであります。

「ほうれん草は緑黄色野菜の代表格!葉酸もβーカロテンもたっぷり!」の続きを読む